Cách trị bệnh ho có đờm hiệu quả nhất hiện nay

Ho có đờm là một triệu chứng khá phổ biến ở cả trẻ em và người lớn khiến mọi người mất ngủ và khó chịu. Đồng thời, ho có đờm còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác trong cơ thể của bạn. Vậy tại sao xuất hiện tình trạng ho có đờm? Cách trị ho có đờm hiệu quả ở trẻ và người lớn như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Ho có đờm là gì?

Ho có đờm là một phản xạ quan trọng của cơ thể giúp loại bỏ bụi bẩn và tác nhân gây bệnh qua đường hô hấp. Điều này thường bắt đầu từ đường thở và tiết ra dịch đờm để làm sạch hô hấp. Triệu chứng này được chia thành bệnh cấp và mãn tính, nếu bị ho kèm đờm kéo dài hơn 3 tuần thường được coi là bệnh mãn tính. Việc hiểu về triệu chứng và nguyên nhân gây ho có đờm sẽ giúp bạn thực hiện cách điều trị ho có đờm hiệu quả.

>> Xem thêm: Ho là gì? Nguyên nhân và cách điều trị.

Nguyên nhân gây ho có đờm

Ho có đờm có thể xuất phát từ các căn bệnh cấp tính như cảm lạnh, viêm mũi họng, viêm thanh quản hoặc viêm xoang. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài, có thể là dấu hiệu của các bệnh nguy hiểm như:

• Bệnh phổi tắc nghẽn (COPD): Gây khó thở và ho có đờm, thường xảy ra vào buổi sáng.

• Bệnh lao phổi: Gây ho có đờm kéo dài, đau ngực, khó thở và có thể ho ra máu.

• Giãn phế quản: Có hai dạng chính là khô (ho ra máu lặp đi lặp lại) và ướt (ho có đờm mủ lâu ngày).

• Ung thư phổi: Biểu hiện bệnh bao gồm ho có đờm, khó nuốt, đau ngực và khàn tiếng.

Cách trị ho có đờm ở trẻ và người lớn an toàn, hiệu quả

Khi xuất hiện triệu chứng ho có đờm, bạn cần đến cơ sở y tế kiểm tra và điều trị nếu tình trạng kéo dài. Ngoài ra, khi mới ho bạn có thể áp dụng cách trị ho có đờm cho bé và người lớn như sau:

Uống thuốc tây

Cách trị bệnh ho có đờm bằng thuốc tây là một trong những phương pháp phổ biến được nhiều người lựa chọn. Trong các loại thuốc trị ho có đờm thường  chứa các thành phần như chất làm dịu họng, kháng viêm, hoặc các chất có tác dụng làm loãng đờm. Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc tây tuân theo sự hướng dẫn và theo dõi của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả, an toàn tối đa.

Các loại thuốc chứa Dextromethorphan (DXM) làm giảm triệu chứng ho bằng cách ức chế trung tâm ho trong não. Thuốc chống viêm làm dịu sưng, đỏ và viêm nhiễm trong họng, từ đó giúp giảm triệu chứng ho và đờm. Ngoài ra, thuốc làm loãng đờm (expectorants) cũng được sử dụng để làm cho đờm trở nên lỏng hơn, dễ tiêu hóa và dễ thải ra khỏi phổi.

>>> Xem thêm: Cách điều trị ho khan bằng thuốc tây.

Sử dụng tinh dầu khuynh diệp

Sử dụng tinh dầu khuynh diệp là một cách trị ho có đờm đơn giản và dễ thực hiện. Khuynh diệp chứa các dưỡng chất có khả năng làm dịu họng, giảm viêm nhiễm và dễ dàng tiêu hóa đờm. Để sử dụng tinh dầu khuynh diệp trị ho, bạn có thể thực hiện các cách:

• Sử dụng một bình phun hơi nước hoặc máy tạo hơi để làm ẩm không khí trong phòng giúp làm dịu họng và giảm triệu chứng khô đờm.

• Thêm vài giọt tinh dầu khuynh diệp vào nồi nước sôi hoặc bát nước ấm và xông giúp thông mũi và giảm triệu chứng ho.

• Sử dụng một máy phát tinh dầu lan tỏa tinh dầu khuynh diệp trong không gian, tạo một môi trường có hương thơm thoang thoảng mang lại cảm giác dễ chịu và giảm ho.

• Trộn vài giọt tinh dầu khuynh diệp với dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân và thoa nhẹ lên ngực hoặc lưng để giảm triệu chứng ho và dễ thở hơn.

Sử dụng thảo dược thiên nhiên

Ngoài việc uống thuốc tây và sử dụng tinh dầu khuynh diệp, bạn cũng có thể áp dụng cách trị ho có đờm tại nhà bằng thảo dược thiên nhiên an toàn và lành tính. Thảo dược thiên nhiên từ lâu đã được sử dụng để làm dịu họng, giảm viêm nhiễm và giúp hệ thống hô hấp làm việc hiệu quả hơn.

Một số loại thảo dược tốt cho đường hô hấp như bạc hà, sả, húng chanh, cam thảo và gừng. Các loại này có tính chất làm dịu, kháng khuẩn và giảm triệu chứng ho. Bạn có thể biến thảo dược thành trà hoặc nước súc miệng để giảm các triệu chứng khó chịu khi bị ho. Dưới đây các 10 cách trị ho có đờm tại nhà hiệu quả:

Sử dụng củ cải trắng

Theo Đông y, củ cải trắng được coi là một loại thực phẩm có tính mát, vị thanh, và hạt củ cải thường được miêu tả với hương vị cay ngọt và tính bình thường. Củ cải trắng đã được sử dụng để hỗ trợ trong điều trị một loạt các vấn đề sức khỏe như viêm khí quản, vấn đề về tiêu hóa, thổ huyết, chảy máu cam, hội chứng lý, khan tiếng và thậm chí cả đái tháo đường.Ngoài những công dụng trên, củ cải trắng còn được áp dụng để giải quyết vấn đề về tiêu đờm và làm giảm ho.

Điều trị bằng gừng

Cách chữa ho có đờm bằng gừng là một phương pháp tự nhiên được nhiều người sử dụng. Gừng có khả năng giúp thông mũi, chống nhiễm trùng, và đặc biệt, tính ấm của gừng giúp làm loãng đờm và giảm triệu chứng đau rát, cũng như kích thích ho ở vòm họng. Dưới đây là cách thực hiện:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Một miếng gừng tươi, đã được bóc vỏ và rửa sạch.
• Mật ong tự nhiên.

Hướng dẫn làm:

1. Thái gừng thành từng lát mỏng.
2. Đặt các lát gừng vào một cốc.
3. Đun nước ấm và đổ vào cốc để hãm gừng trong vòng 5 phút.
4. Sau khi hãm xong, thêm mật ong vào cốc và khuấy đều.

Cách sử dụng:

• Uống hỗn hợp này vài lần trong ngày. Có thể uống từ 2-3 lần, tùy theo mức độ ho và triệu chứng.
• Áp dụng phương pháp này trong vài ngày liên tiếp để thấy giảm triệu chứng bệnh ho.

Nước muối

Nước muối thường được sử dụng làm dung dịch súc miệng để giúp làm sạch và sát trùng miệng và họng. Các chuyên gia đồng tình rằng nước muối có nhiều lợi ích cho sức khỏe đường hô hấp và có thể hỗ trợ trong việc làm giảm triệu chứng ho có đờm. Dưới đây là cách thực hiện:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Muối tinh nguyên chất (không có hương liệu hoặc chất phụ gia).
• Nước ấm.

Hướng dẫn làm:

Đun sôi nước rồi đợi cho đến khi nước nguội xuống độ ấm dễ chịu để sử dụng.

Cách sử dụng:

• Trong mỗi sáng sau khi thức dậy và tối trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng nước muối để súc miệng. Để làm điều này, hòa một nửa đến một viên nửa muối tinh nguyên chất vào một cốc nước ấm. Sau đó, sử dụng hỗn hợp này để súc miệng trong khoảng 30 giây, sau đó nôn ra.

Rau diếp cá

Cách trị ho có đờm bằng rau diếp cá và nước vo gạo là một biện pháp tự nhiên, an toàn và chi phí thấp được nhiều người lựa chọn để giảm triệu chứng ho và tiêu đờm. Dưới đây là cách thực hiện:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Một nắm rau diếp cá, đã được rửa sạch.
• Nước muối pha loãng (ngâm rau diếp cá trong 10 phút và sau đó vớt ra để ráo).
• Gạo.

Hướng dẫn làm:

1. Giã nát rau diếp cá sau khi đã ngâm trong nước muối và vớt ra để ráo.
2. Trộn rau diếp cá với một bát nước vo gạo.

Cách sử dụng:

• Cho hỗn hợp rau diếp cá và nước vo gạo vào nồi và đun sôi trên lửa nhỏ khoảng 10-15 phút.
• Sau đó, lọc bỏ bã và lấy phần nước còn lại.
• Đợi nước nguội và uống.
• Uống 1-2 lần nước diếp cá với nước vo gạo mỗi ngày.
• Kiên trì sử dụng trong 2-3 ngày liên tiếp để thấy rõ sự cải thiện trong triệu chứng ho và tiêu đờm.

Hạt tiêu đen

Sự kết hợp giữa hạt tiêu đen và sữa tươi có thể được sử dụng để giúp giảm triệu chứng ho có đờm. Dưới đây là cách thực hiện:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Vài hạt tiêu đen.
• Một cốc sữa tươi nóng.

Hướng dẫn làm:

1. Cho vài hạt tiêu đen vào một cốc sữa tươi nóng.
2. Khuấy đều để hạt tiêu đen tan vào sữa.

Cách sử dụng:

• Uống hỗn hợp này vào mỗi tối trước khi đi ngủ.

Quả chanh

Cách trị ho có đờm bằng chanh là một biện pháp tự nhiên và hữu ích. Dưới đây là cách thực hiện:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Chanh tươi, đã rửa sạch và bổ đôi, bỏ hạt và vắt lấy nước cốt.
• Nước ấm.
• Mật ong.

Hướng dẫn làm:

1. Lấy một muỗng cà phê nước cốt chanh.
2. Pha nước cốt chanh với 100 ml nước ấm.
3. Thêm một muỗng cà phê mật ong vào hỗn hợp và khuấy đều.

Cách sử dụng:

• Uống hỗn hợp này nhiều lần trong ngày. Bạn có thể uống từ 2-3 lần, tùy theo mức độ ho và triệu chứng.

Lá húng chanh

Cách trị ho có đờm bằng lá húng chanh là một phương pháp truyền thống trong Y học cổ truyền. Dưới đây là cách thực hiện:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Vài lá húng chanh, đã được rửa sạch và thái nhỏ.
• Đường phèn.
• Mật ong tự nhiên.

Hướng dẫn làm:

1. Trộn lá húng chanh thái nhỏ với một ít đường phèn và một ít mật ong.
2. Đặt hỗn hợp này vào nồi và hấp cách thủy.

Cách sử dụng:

• Mỗi ngày, bạn nên uống hỗn hợp này 2 lần. Uống liên tục trong vài ngày để giúp thông cổ, trị đờm và làm giảm triệu chứng ho.

Trà đinh hương với cỏ xạ hương

Cỏ xạ hương và cây đinh hương đều có tính chất kháng khuẩn và có thể giúp làm dịu triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp. Dưới đây là cách pha chế trà từ cỏ xạ hương và lá đinh hương:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Cỏ xạ hương tươi hoặc khô.
• Lá đinh hương tươi hoặc khô.
• Nước sôi.

Hướng dẫn làm:

1. Cho một lượng nhỏ cỏ xạ hương và lá đinh hương vào một tách.
2. Đun sôi nước.
3. Đổ nước sôi vào tách chứa cỏ xạ hương và lá đinh hương.
4. Để nước sôi trong tách trong khoảng 10 phút để chiết xuất hương thơm và tính chất từ cỏ xạ hương và lá đinh hương.
5. Lọc nước và bạn có thể sử dụng ngay.

Cách sử dụng:

• Uống trà từ cỏ xạ hương và lá đinh hương khi nó còn ấm.

Uống đủ nước 

Nước là một yếu tố cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của cơ thể. Trong trường hợp bạn đang phải đối mặt với triệu chứng ho có đờm, việc duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể trở nên đặc biệt quan trọng. Nước giúp duy trì độ ẩm trong cổ họng, ngăn cổ họng trở nên khô khát và giúp dịch đờm trở nên dễ dàng để bạn có thể loại bỏ nó khỏi đường hô hấp một cách hiệu quả.

Làm ẩm không khí 

Máy tạo độ ẩm là một thiết bị hữu ích để duy trì độ ẩm trong không khí, ngăn không khí trở nên quá khô và khô hanh. Điều này có thể giúp làm cho dịch đờm trong đường hô hấp trở nên mỏng hơn và dễ dàng hơn để loại bỏ. Tuy nhiên, cần tránh để độ ẩm quá cao, vì điều này có thể làm nghiêm trọng hóa các triệu chứng của các bệnh đường hô hấp.

Tuy các loại thảo được khá lành tính nhưng trước khi sử dụng bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo rằng chúng phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân và không gây tác động phụ. Bạn có thể xem thêm các cách điều trị ho tại nhà một cách an toàn và hiệu quả.

>>> Có thể bạn quan tâm: Cách trị ho bằng mật ong hiệu quả ngay tại nhà

Những điều lưu ý khi trị ho có đờm

Khi áp dụng những cách trị ho có đờm, bạn cần đặc biệt chú ý những vấn đề:

• Bạn cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế khi sử dụng thuốc, không nên tự ý tự trị bằng thuốc mà không có chỉ định.

• Nên uống đủ nước và sử dụng máy tạo ẩm trong phòng giúp làm loãng đờm và giảm triệu chứng.

• Tránh hút thuốc và môi trường ô nhiễm vì chúng có thể kích thích ho và làm trầm trọng triệu chứng.

• Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ và nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục tốt nhất.

Xem thêm bài viết liên quan: 

—> Những cách trị ho cho trẻ sơ sinh hiệu quả

—> Cách điều trị ho cho trẻ 2 tháng tuổi

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu bạn đã thực hiện các trị ho có đờm như trên nhưng không khỏi và có những triệu chứng sau, bạn cần đến gặp các bác sĩ ngay.

• Nếu triệu chứng ho có đờm kéo dài hơn 3 tuần, đây có thể là một dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng và cần được đánh giá bởi bác sĩ.

• Nếu ho có đờm trở nên nặng hơn, không thuyên giảm hoặc đi kèm với các triệu chứng như khó thở, ngực đau, ho có máu, hoặc sưng vùng cổ họng, bạn nên tới gặp bác sĩ ngay.

• Nếu bạn có tiền sử bệnh lý phổi, tim, hoặc hệ thống miễn dịch suy yếu, bạn nên gặp bác sĩ ngay khi có triệu chứng ho có đờm.

Cách phòng tránh ho có đờm

Để phòng ngừa tình trạng ho có đờm xuất hiện, bạn nên thực hiện các biện pháp như:

Ăn uống lành mạnh

Bạn nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm có thể tạo nhiều đờm như thực phẩm có nhiều đường, sản phẩm sữa và thức ăn chua. Hãy tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu Vitamin C như cam, chanh, quả kiwi giúp tăng sức đề kháng và giảm triệu chứng ho. Đồng thời, bạn cũng nên duy trì chế độ ăn uống cân đối, giàu chất xơ và uống đủ nước để hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe.

Súc miệng bằng nước muối

Nước muối có khả năng làm sạch, giúp loại bỏ đờm từ họng và đường hô hấp. Bạn nên hòa 1/2 đến 1 teaspoon muối biển không iodine vào 8 fl oz (khoảng 240 ml) nước ấm để súc miệng mỗi ngày. Điều này có thể giúp bạn làm sạch và làm dịu cổ họng, giảm triệu chứng ho có đờm.

Uống nhiều nước ấm

Nước ấm giúp làm loãng dịch tiết và giảm tình trạng đau rát trong họng, từ đó dễ dàng tống đờm ra khỏi đường hô hấp. Bạn hãy duy trì độ ẩm trong họng và cơ thể bằng cách uống nhiều nước ấm hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khỏe nhanh chóng.

Xông hơi

Quá trình xông hơi giúp làm ẩm đường hô hấp và loãng đờm, từ đó loại bỏ đờm dễ dàng hơn. Tuy nhiên, bạn cũng cần thận trọng với nhiệt độ của hơi và không nên tiếp xúc quá lâu với nhiệt độ cao để tránh làm tổn thương niêm mạc họng.

Với những cách trị ho có đờm như trên sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng ho và loại bỏ đờm ra khỏi đường hô hấp một cách hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng nên thực hiện các biện pháp ngăn ngừa tình trạng ho có đờm để bảo vệ tốt cho sức khỏe của mình bạn nhé.