Các tác nhân gây ra bệnh truyền nhiễm thường được lan rộng với tốc độ nhanh, chóng mặt. Vì vậy, bạn nên chủ động sử dụng các biện pháp phòng chống bệnh truyền nhiễm cho mình và những người thân xung quanh. Vậy bạn đã biết những biện pháp phòng chống nào chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các biện pháp phòng chống dịch bệnh truyền nhiễm qua bài viết dưới đây.
Sự nguy hiểm tiềm tàng của bệnh truyền nhiễm trong cuộc sống
Các bệnh truyền nhiễm là những vấn đề về sức khỏe do nguyên nhân từ vi khuẩn, virus, nấm hoặc ký sinh trùng có hại. Bất cứ ai cũng có thể bị lây nhiễm bởi những nguyên nhân trên khi tiếp xúc với người/côn trùng/động vật mang mầm bệnh. Tuy không phải bệnh truyền nhiễm nào cũng giống nhau về mức độ nặng nhẹ giống mà còn tùy thuộc vào sinh vật/tác nhân gây bệnh. Nhưng hầu như các triệu chứng báo hiệu việc bạn đã mắc bệnh truyền nhiễm thường thấy là sốt và mệt mỏi.
Bệnh truyền nhiễm còn được phân ra làm 3 nhóm: bệnh truyền nhiễm nhóm A, bệnh truyền nhiễm nhóm B và bệnh truyền nhiễm nhóm C theo Luật phòng chống bệnh truyền nhiễm số 03/2007/QH12. Một số bệnh truyền nhiễm như viêm gan A, ho gà, viêm màng não, giun sán, giang mai, lậu, HIV/AIDS, cúm, sốt phát ban, bệnh tả, sốt xuất huyết, quai bị,…
Một vài nguyên tắc phòng chống bệnh truyền nhiễm chuẩn y tế
Nguyên tắc được quy định vô cùng cụ thể tại điều 4 Luật phòng chống bệnh truyền nhiễm năm 2007. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn ngắn gọn những nguyên tắc cơ bản như sau:
-
Kết hợp thông tin và giáo dục truyền thông, giám sát bệnh truyền nhiễm,.. là biện pháp chủ yếu. Kết hợp giữa các biện pháp chuyên môn kỹ thuật y tế cùng với các biện pháp xã hội, hành chính trong công cuộc phòng chống bệnh truyền nhiễm.
-
Chính xác kịp thời thông tin về dịch bệnh hiện tại.
-
Tích cực luôn kịp thời và triệt để trong hoạt động phòng chống dịch.
Gợi ý 10 cách phòng chống bệnh truyền nhiễm hiệu quả đơn giản
Gợi ý 10 cách phòng chống bệnh truyền nhiễm hiệu quả đơn giản:
Giữ vệ sinh cá nhân
Giữ gìn vệ sinh cá nhân không chỉ giúp cơ thể thơm tho mà còn là một trong các phương pháp phòng chống bệnh truyền nhiễm đơn giản nhất. Rửa tay trước và sau khi tiếp xúc với những nơi nghi ngờ có nhiều vi rút, vi khuẩn tồn tại. Bạn nên là làm đủ 6 bước rửa tay do tổ chức y tế thế giới khuyến nghị. Nên rửa kỹ bằng xà phòng ít nhất 20 giây hoặc gel rửa tay, khăn giấy sát trùng,..
Tắm gội hằng ngày là cách để rũ bỏ bụi bẩn, mồ hôi, vi khuẩn đã tích tụ suốt một ngày dài trên cơ thể của bạn. Làm sạch kỹ những vùng cơ thể dễ đổ mồ hôi bằng các loại hoá chất có độ ph phù hợp. Đánh răng 2 lần một ngày và giặt quần áo sau khi mặc và cắt móng chân móng tay định kỳ cũng khiến vi khuẩn khó có điều kiện sinh sôi.
Bảo vệ môi trường sống sạch, thoáng mát
Giữ vệ sinh cá nhân cũng bao gồm dọn dẹp và giữ thông thoáng nơi ở, nơi làm việc hoặc các không gian sống trong nhà cũng là cách phòng chống bệnh truyền nhiễm hiệu quả. Hạn chế tạo điều kiện cho nấm mốc và virus sinh sôi trong môi trường sống của bạn. Hãy thường xuyên lau dọn nhà cửa và vật dụng cá nhân bằng các loại nước tẩy rửa lành tính. Ở những nơi có cửa sổ và ánh nắng và không gian xung quanh thông thoáng để trao đổi khí tốt hơn.
Không dùng đồ của người khác
Đồ dùng cá nhân có thể chứa các tác nhân lây lan bệnh truyền nhiễm mà chủ nhân vật dụng có thể đã mắc phải nhưng chưa phát hiện. Nhất là dao cạo râu, bàn chải đánh răng, khăn tắm và khăn tay, hay đồ cắt móng tay. Nhiều ca nhiễm hiv/aids do dùng chung kềm cắt móng tay khi đi làm nails tại quán. Vì thế cách phòng bệnh tốt nhất là không dùng đồ người khác kể cả người thân. Hãy chỉ dùng riêng những vật phẩm này cho bản thân mình, không chia sẻ cho bất cứ ai.
Luyện tập thể dục thường xuyên
Thể dục thể thao nâng cao sức khỏe là câu nói hoàn toàn chính xác trong trường hợp này. Hoạt động thể lực có khả năng tăng cường và đáp ứng miễn dịch cơ thể thông qua tăng nồng độ các globulin miễn dịch và hỗ trợ phòng chống bệnh truyền nhiễm. Ở mỗi giới tính và độ tuổi khác nhau cần có bài tập và khối lượng tập phù hợp. Ngoài ra, cần chọn môi trường sạch sẽ, đảm bảo thoáng mát để tập luyện.
Không nên cho tay chạm lên mặt quá nhiều
Tay là nơi tiếp xúc với nhiều tác nhân gây bệnh một cách trực tiếp nhất. Thường xuyên đưa tay lên mặt là gián tiếp đưa các tác nhân gây bệnh bám trên tay đến gần các cơ quan nhạy cảm như miệng, mũi, mắt. Có thể gây kích ứng da và lên mụn do những vi khuẩn và bụi bẩn trên bàn tay bám lên da mặt. Ngoài ra, các vi khuẩn và virus có thể thâm nhập cơ thể qua quang mũi, miệng.
Ăn uống lành mạnh
Bệnh truyền nhiễm lây lan qua đường ăn uống thường phát sinh từ thói quen ăn uống không vệ sinh. Một số vi khuẩn gây bệnh trong thực phẩm có tốc độ phát triển nhanh khi ở nhiệt độ phòng. Và khi dung nạp trực tiếp vào cơ thể sẽ gây ngộ độc cùng với những hậu quả khó lường. Hãy phòng chống bệnh truyền nhiễm qua thực phẩm bằng những cách như: Khu vực nấu nướng sạch sẽ, ăn sôi, uống chín. Rửa sạch trái cây và rau quả trước khi ăn và cho đồ ăn vào tủ lạnh trong vòng 2 giờ sau khi nấu để ngăn sự phát triển của vi khuẩn.
Quan hệ tình dục an toàn
Tình dục là con đường lây truyền các bệnh truyền nhiễm rất nhanh và nguy hiểm vì nó khó kiểm soát. Vì thế hãy sử dụng bao cao su khi quan hệ để phòng chống bệnh truyền nhiễm và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm như HIV/AIDS, giang mai, sùi mào gà, lậu,… Biện pháp này giúp bạn tự bảo vệ chính bản thân mình cũng như bảo vệ người khác khỏi các căn bệnh nguy hiểm.
Chú ý khi nuôi thú cưng
Thú cưng cũng có thể trở thành một vật mang mầm bệnh nếu như bạn không chú ý đến việc vệ sinh cho chúng. Những con vật hiếu động và thích khám phá thế giới xung quanh dễ dàng bị các tác nhân gây bệnh xâm nhập hơn. Nhất là chó mèo nhà và gia cầm thường gây giun sán chó mèo, cúm, nấm,… Hãy đảm bảo vệ sinh cá nhân cho chúng để phòng chống bệnh truyền nhiễm. Bên cạnh đó, cần phải vệ sinh thường xuyên cho thú cưng.
Cẩn thận khi đi du lịch
Khi đi du lịch và ở tại các khách sạn sẽ là đồ dùng công cộng cho nhiều khách hàng sử dụng. Vì thế, tốt nhất các bạn hãy mang theo đồ dùng cá nhân của mình đi để sử dụng. Nhất là sữa tắm, dầu gội, khăn tắm, khăn mặt, bàn chải đánh răng, dao cạo râu, ga giường vỏ gối dùng 1 lần và dép đi trong nhà. Những vật phẩm này tại khách sạn có thể còn chứa những mầm bệnh từ những người ở trước đây.
Tiêm vacxin
Hệ thống miễn dịch của cơ thể có khả năng ghi nhớ các bệnh truyền nhiễm đã mắc phải trước đó. Khi cơ thể bị nhiễm lại các vi khuẩn này sẽ tăng cường sản xuất các tế bào bạch cầu và kháng thể để giúp bạn phòng chống bệnh truyền nhiễm đó. Vì thế, dù chưa mắc bệnh truyền nhiễm bạn hãy tăng khả năng phòng vệ của cơ thể bằng việc đi tiêm vắc xin phòng bệnh. Tuy nhiên, cần thực hiện tiêm tại các cơ sở ý tế lớn, có giấy phép hoạt động rõ ràng.
Thường xuyên cập nhật tin tức dịch bệnh để phòng ngừa nhanh chóng
Cập nhật các tin tức để hiểu rõ hơn về những dịch bệnh xuất hiện gần đây. Từ đó có thể phòng chống bệnh truyền nhiễm qua việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt và các lịch trình di chuyển hợp lý hơn. Bạn có thể tránh đi du lịch tới những vùng đang bị dịch gia cầm hoặc tránh các loại thực phẩm khuyến cáo có hại cho sức khỏe để đảm bảo an toàn thực phẩm. Phòng tránh chính là biện pháp tối ưu nhất trước khi để bị lây bệnh.
>>> Xem thêm: Gợi ý một số bệnh viện truyền nhiễm nổi tiếng trên toàn nước
Phòng chống bệnh truyền nhiễm là nhiệm vụ của mỗi người dân Chỉ để bảo vệ sức khỏe của bản thân mà còn những người xung quanh trong gia đình. Trên đây chúng tôi đã trình bày cẩm nang phòng chống bệnh truyền nhiễm đơn giản và dễ thực hiện. Ý thức thực hiện những điều nhỏ để ngăn ngừa các rủi ro về sức khỏe lớn nhé.
