Menu
Tin tức-Sự kiện

MÁCH MẸ: DINH DƯỠNG CHO BÉ TRONG MÙA ĐÔNG

Không khí tiếp tục LẠNH SÂU, thời tiết chuyển mưa rét với nhiệt độ thấp nhất dưới 10 độ. Bên cạnh việc giữ ấm cho bé bằng quần áo, máy sưởi, CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG hợp lý cũng vô cùng quan trọng giúp tăng sức đề kháng và phòng ngừa các bệnh cho bé.

Mẹ cần lưu ý đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ 4 nhóm thực phẩm dưới đây để cung cấp đủ năng lượng và tăng sức đề kháng cho bé:

Nhóm tinh bột:

Thực phẩm chứ nhiều tinh bột

Chế độ ăn chứa nhiều tinh bột trong mùa đông là điều rất cần thiết cho bé. Ngoài việc bổ sung tinh bột từ cơm, gạo, mì…, mẹ có thể cho bé ăn thêm tinh bột trong khoai tây, khoai lang, bí đỏ…Đây là những loại thực phẩm chứa đường đa (khác với bánh kẹo chỉ chứa các loại đường đơn) giúp no lâu hơn, lại cung cấp nhiều năng lượng hơn.

Nhóm đạm và chất béo

Các chuyên gia cho rằng, những thực phẩm giàu protein (đạm) có thể kích thích sản sinh nhiệt tốt hơn các thực phẩm khác. Chúng giúp cơ thể tăng nhiệt tốt hơn so với những thực phẩm chứa tinh bột hoặc chứa chất béo, vì thế chúng có khả năng giữ ấm tốt hơn. Ngoài các thành phần thịt, cá, trứng, sữa…cung cấp chất đạm, các mẹ nên tăng cường các loại chất béo như mỡ, dầu mè, dầu đậu nành.  Hàng ngày, mẹ có thể bổ sung chất béo cho bé bằng cách thêm vài thìa nhỏ dầu thực vật vào món ăn (cháo, canh, món xào…), nấu các món với với pho mai, sữa, váng sữa hợp với khẩu vị của bé.

=> 11 loại thực phẩm chứa chất béo có lợi cho sức khỏe

Vitamin D

 Các nghiên cứu khoa học cho thấy: 80% lượng vitamin D cơ thể được tổng hợp là từ sự hấp thụ tia UVB của làn da. Vì vậy mà tắm nắng có vai trò rất quan trọng đối với việc cung cấp vitamin D cho cơ thể của bé. Nhưng vào mùa đông, thời tiết ít nắng, thời gian tắm nắng của trẻ hạn chế do đó, mẹ cần bảo đảm trẻ vẫn được cung cấp vitamin D đầy đủ qua khẩu phần ăn. Nguồn thực phẩm giàu vitamin D có thể kể đến sữa, trứng, dầu cá, pho mát, cá hồi, nấm.

Vitamin E và C

Thực phẩm giàu vitamin E cà C

Vitamin E và C có vai trò rất lớn trong việc cải thiện khả năng thích ứng của cơ thể bé khi tiết trời trở lạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Vitamin E và C có rất nhiều trong các loại rau xanh (đặc biệt là rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, xúp lơ xanh, cải xoong…), trái cây và các loại dầu như dầu oliu, dầu ngô, dầu lạc, dầu vừng. 

2 LÝ DO ĐỂ BẠN CHỌN SIRO HO BEZUT CHO CON

      1. Giảm ho nhanh cho bé

Hiệp đồng tác dụng các thành phần thảo dược an toàn và hiệu quả hàng đầu

như tinh dầu húng chanh, tràm, gừng, cao lá thường xuân, quất (tắc), đường phèn...

      2. Giúp giảm nôn trớ khi ho ở trẻ em

Công thức đặc biệt phối hợp các thảo dược trong siro ho BEZUT ngoài giảm ho nhanh còn có

tác dụng làm ấm đường hô hấp, giảm nôn trớ khi ho hiệu quả ở trẻ em.

Bài viết liên quan

Điểm bán

Bình luận

  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook
  • 3bbee
    Chuyện của tôi
    Xem tất cả
    Câu hỏi thường gặp
    Xem tất cả
    
    thiet ke web thiet ke web lam web bơm cứu hỏa máy bơm ly tâm phụ kiện ống thép luồn dây diện ống ruột gà lõi thép ống thép luồn dây điện máy bơm cứu hỏa máy bơm chìm nước thải ebara

    giúp trẻ ăn ngon trẻ biếng ăn giấy dầu chống thấm màng chống thấm hdpe vải địa kỹ thuật rọ đá rèm cửa rèm vải in cờ in áo phông đồng phục trẻ biếng ăn phải làm sao